朝から晩まで、目がまわるようなワンオペ育児。今日もお疲れ様です！
お皿を洗って、洗濯物を畳んで、子どものお世話をして……「あぁ、今日も自分の時間なんて1ミリもなかったな」って、白目を剥きながら1日を終えていませんか？
私も毎日、やることが多すぎて頭の中がパンクしそうな日々を送っています。
でも、そんな限界な毎日のなかで、私は「最大でも1時間ちょっと」の、自分だけの秘密の逃避時間を意地でも作るようにしています。
家事の手をちょっとだけ抜いたっていい。
その代わりに手に入れた「たった1時間」で、ただ何も考えずに大好きなアイドルのDVDを観たり、ネトフリで映画の世界に入り込んだりする。
それが、私の最高のストレス解消法なんです。
ただ、「毎日がんばりすぎて心が干からびそうになっているママさん、今夜は一緒に現実逃避しませんか？」という、私からのラブレターのような気持ちで書きました。
【感情のデトックス】ただ何も考えずに、推しを観たり、映画に泣く時間の尊さ
おうちシアターや推し活って言っても、大層な準備は何もいりません。
子どもたちが眠りについたあと、リビングの電気をちょっと暗くして、自分だけの秘密の映画館を開店するだけです。
昼間は「ママ」として、1秒も気を抜かずにマルチタスクをこなしているからこそ、この1時間だけは「何も考えなくていい時間」にします。
画面の向こうでキラキラ輝くアイドルの姿に「はぁ〜、尊い……」と現実を忘れて癒やされたり。
映画のストーリーにどっぷり感情移入して、昼間は我慢していた涙を、暗闇のなかでポロポロ流して大号泣したり。
そうやって思いっきり心を動かして、時には涙を流してデトックスしたあとは、不思議なほど頭がスッキリして、ガチガチだった心のトゲが丸くなっていくのが分かります。
家事も育児も、その先に「楽しみ」があるから頑張れる！
「時間が空いたなら、明日の仕込みをしなきゃ」「もっと家事を完璧にしなきゃ」って、真面目なママほど自分を後回しにしがちですよね。
でも、家事も育児も、その先に「自分だけのご褒美の楽しみ」があるからこそ、白目を剥きながらでも毎日を乗り切れるのかなと思うのです。
1時間ちょっと趣味に没頭したからって、バチは当たりません。
むしろ、ママが笑顔で「明日もまた頑張ろう！」と思えるための、家族みんなの平和のための大切な「必要経費」です。
今夜はちょっとだけ家事を明日に回して、あなたの大好きな世界へ逃避してみませんか？
（おまけ）夜の「1時間」を捻出するための泥臭いハックたち
「そうは言っても、夜にそんな1時間を作る体力が残ってないよ〜（涙）」というママへ。
私が夜の自由時間を必死に生み出すために、日中の家事を爆速で終わらせている「泥臭いタイパハック」は、こちらの記事たちにまとめています。
少しでもあなたの夜の時間が、軽くなりますように！
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