画面の前の戦友ママ、毎日お仕事に家事に、精度を求められる怒涛の育児、本当にお疲れ様です！
〇か月健診や地域の集まりに行くたび、「ママ友を作らなきゃ」と焦るのに、結局その場限りの関係で終わってしまう。周りのママたちが楽しそうに話している姿を見て、孤独感や焦る気持ちになること、ありますよね。
自分も結婚して引っ越してきたばかりの時は、誰も知り合いがいなくて本当に不安でした。「月齢も同じだし、幼児食やお着替えの話で盛り上がれるはず」と思っても、男の子ママと女の子ママでなんとなく壁を感じることも。
「うまく話せなくて自分を責めてしまう」というおやつを食べる余裕もない限界ママへ。完璧じゃなくていい、心がスッと楽になる過ごし方を詰め込みました。ボチボチ一緒に生き抜こう！
１・なぜママ友作りで気力が底を突くのか？
健診や集まりの場にいる他のママたちが、みんなキラキラして見えて、自分だけがポツンと浮いているように感じることは珍しくありません。周りがみんな仲良しに見えて、自分だけが取り残されたような孤独感や焦りを感じている人は、ぶっちゃけものすごく多いです。同じように悩んでいるママは、信じられないくらいたくさんいます。
しかし、ただでさえ日々の育児をこなしている中、初対面の人と話すのは想像以上にエネルギーを消耗します。
「何か質問を用意しなきゃ」「相手に興味を持っている話し方をしなきゃ」と考えれば考えるほど、ハードルが高くなって疲れてしまいますよね。だけど実は、周りで堂々として強そうに見えるママも、内心はビクビクして緊張しているだけだったり、同じように不安を抱えて潰れそうになっていたりするものです。強そうに見えるのは、不安を隠すために一生懸命なだけ。みんな、我が子を守るために必死な同じ気持ちの仲間なのです。
２・無理をしない！お出かけ時の心の切り替え方
ママ友を作ろうと必死になるのを、まずは一度お休みしてみませんか。共通点は子ども以外にもたくさんあるはずですが、それを短時間で見つけるのは至難の業です。無理に会話を繋ごうとして、後から「余計なことを言っちゃったかな」と罪悪感に苛れるくらいなら、その場限りの挨拶だけで十分立派です。
まずは自分のライフをゼロにしないことが最優先。もし少しでもおしゃべりしたい時は、100均のおもちゃや便利グッズを我が子に持たせてお出かけするのがおすすめです。「それダイソーですか？」と、お着替えや幼児食に使える100均アイテムの情報交換から、自然な会話のきっかけが生まれることもありますよ。
３・自分を労う時間を最優先にしよう
外で気疲れして帰ってきた日は、家事の手を抜いて自分をトコトン甘やかしてあげましょう。ママ友がいない不安を忘れるくらい、自分の心がホッと落ち着くおうち時間を過ごすことが大切です。
「今日は頑張って外に出たから」と、お気に入りのおやつをこっそり食べたり、子どもが寝た後に好きな動画をゆっくり見たり。ママ自身のイライラや疲れた心をリセットする時間を作ることが、明日からの笑顔に繋がります。
まとめ：完璧じゃなくていい！まずは自分に乾杯
ママ友ができないからといって、自分を責める必要は一切ありません。気の合う戦友とは、忘れた頃にひょっこり出会えるものです。今日も我が子を生かしただけで100点満点！まずは自分をたくさん褒めて、今夜は金麦で乾杯！🍺✨
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