画面の前の戦友ママ、毎日お仕事に家事に、1分1秒を争う怒涛の育児、本当にお疲れ様です！
平日の夜、保育園やお仕事から帰ってきてキッチンに立つ気力が1ミリも残っていないときってありますよね。疲れ果ててアンパンマンカレーや冷凍うどん、お惣菜のコロッケを連発してしまい、「また手抜きしちゃったな…」「子供に手料理を作ってあげられなくてダメな母親だな…」と、子供の寝顔を見ながら夜中に一人で凹んでいませんか？
毎日バタバタの中で白目を剥きながら生き抜いているだけで100点満点なのに、真面目で優しいからこそ自分を責めてしまう戦友をたくさん知っています。
そんな画面の前のあなたを救うために、大人気の幼児食冷凍宅配「モグモ（mogumo）」に関するママたちのリアルな本音を交えながら、自分を責める毎日から卒業するための最強の栄養防衛サバイバル術をお届けします。ボチボチ一緒に生き抜こう！
１・子供にレトルトや冷凍食品ばかりで罪悪感に押しつぶされる原因
毎日バタバタのワンオペ育児の中で、夕食作りの時間はまさに1日の中で最大の修羅場ですよね。お惣菜のパックを開けたり、市販のレトルトを食卓に出したりするたびに、なんだか子供に申し訳ない気持ちになってしまうママは本当に多いです。
なぜそんなに強い罪悪感を抱いてしまうのかというと、ネットやSNSにあふれる「手作りが一番」「幼児期の食事は栄養バランスが命」「1日30品目」という無言のプレッシャーが心に突き刺さっているからです。
底冷えする冬のキッチンに立ち、ギャン泣きして足元にすがりついてくる幼児を抱えながら、お肉もお魚も野菜もバランスよく入った手料理を毎日イチから手作りするなんて物理的に不可能です。そんなことを毎日続けていたら、ママの心と体が先に限界を迎えて倒れてしまいます。
限界を迎えて白目を剥く前に、プロの手を借りて頼れるものには全部頼るのが、現代の過酷なワンオペ育児を賢く生き抜くための正当な防衛戦略だと自分は確信しています。食事の目的は「ママがイライラしながら作った手料理」を食べることではなく、「ママが笑顔で子供と一緒に過ごす時間」を作ることです。
２・幼児食モグモの野菜不足感は否めない？リアルな本音と隠れた効果
手抜きの罪悪感を減らす救世主として、子育て世帯の間で大人気になっている幼児食の冷凍宅配「モグモ（mogumo）」。
買い出しの手間も調理の手間も省ける神サービスですが、本音を明かすと、実際に使ってみて「あれ、思ったより緑の野菜が少なめかも…？これだけだとちょっと野菜不足感は否めないよね…？」と感じるママもいると思います。
正直に申し上げますと、自分もその気持ちはよーーく分かります！たしかに、お皿に盛ったときのザ・お野菜というゴロゴロ感は、メニューによっては少し控えめに見えるかもしれません。
しかし実のところ、モグモはすべてのメニューが経験豊富な管理栄養士の監修で作られていて、一見お肉やお魚メインに見えるおかずにも、細かく刻まれたお野菜や必要な栄養素がこれでもかとしっかり溶け込んでいるのが隠れたメリットなんです。
見た目が「いかにも野菜！」という形じゃないからこそ、緑色の食べ物を見ただけで全力拒否して大暴れする、超偏食期やお魚拒否期の幼児でも、バクバク食べて知らないうちに栄養をチャージしてくれます。お皿の上の見た目で野菜が足りないように見えても、中身の栄養バランスや塩分控えめの味付けはプロの計算通り。だから、市販のレトルトを出すときのような罪悪感は一切なく、手料理以上の安心感がレンジで2分で手に入ります。
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３・一緒にできるからたくさん褒められるおうち幼児食空間の作り方とハック
モグモのポテンシャルをさらに引き出しつつ、ママがパッと見たときに感じる物足りなさを完全にカバーするための爆速サバイバルハックがあります。
それは、ドラッグストアやスーパーの冷凍食品コーナーで買える「冷凍のブロッコリー」や「冷凍カットトマト」をレンジでチンして、モグモのおかずにパラリと添えるだけのちょい足し戦略です。これだけで食卓の彩りが一気に鮮やかになり、ママの「もっと緑黄色野菜を食べさせなきゃ」という焦りや不安も一瞬で消え去ります。
さらに、モグモの可愛い動物のキャラクターが描かれたパッケージを子供に見せて、「今日はどのごはんにする？クマさんのハンバーグにする？」と自分で選ばせてあげるのもおすすめです。
自分で選んだおかずをレンジで温めて食卓に出すだけで、子供は「自分で決めた！」と大喜びして、食事へのモチベーションが爆上がりします。自分で選んだからこそいつもよりしっかり食べてくれて、完食してくれたら「全部食べられたね！すごい！」とたくさん褒めてお互いに笑顔になれる、最高の幼児食空間が作れます。ママがキッチンに立つ時間を2分に爆縮できれば、浮いた時間で子供をたくさん抱きしめてあげる心のゆとりも生まれますよ。
４・先輩ママたちの体験談や励まし
ここで、同じように毎晩のごはんタイムで白目を剥き、レトルト連続 of 毎日からサバイブした先輩ママたちのリアルな体験談をご紹介します。
「毎日アンパンマンカレーばかりで子供に申し訳なくて泣きそうになっていましたが、モグモを冷凍庫に常備するようになってから、お守りがある安心感で心のゆとりが全然違います。手作りしなきゃという呪いが解けました」
「見た目の野菜の量が心配で最初は悩んだけど、プロの管理栄養士さんが作ったものだし、自分で適当に作るより圧倒的に栄養バランスが良いことに気づしました。子供も喜んでパクパク食べてくれています」
という心強い励ましの声がたくさん届いています。みんな同じように夜のごはんタイムに絶望し、悩み、工夫しながらサバイブしています。1人で抱え込んで自分を責める必要はまったくありません！
まとめ：レトルトの罪悪感を捨ててモグモで笑顔の夜をサバイブしよう
毎日バタバタの限界ワンオペ育児の中で、夕食をお惣菜やモグモに頼ることは、決して怠けでも手抜きでもありません。ママの「笑顔」と「心にゆとり」を死守するための、立派な栄養防衛戦略です。
見た目の野菜不足感が気になるときは、冷凍野菜をパラリと1つ足せばそれで完全解決です！大切なのは、手作りかどうかではなく、今日のごはんを用意しようとしたその優しい気持ちです。
今日も過酷なワンオペの1日を生き抜いた自分を、たくさんたくさん褒めてあげてくださいね。今夜も本当にお疲れ様でした！乾杯！ 乾杯！🍺✨
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ブログトップURL： https://jitandora-labo.com
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