毎日、お仕事に家事に、そして予測不能な子どもたちとのサバイバルな日々、本当にお疲れ様です！ジタドラです。
子どもに発達の特性があるとわかったとき、ママの心の中はこれからどうなるんだろうという不安や、今までの育て方が悪かったのかなという目に見えない罪悪感でいっぱいになりますよね。
でも、本当にママをどん底まで突き落とすのは、我が子の特性そのものではなく、周囲からの無理解や、容赦ない心もない一言だったりします。
実は自分も、次男の自閉症のことで悩んでいたとき、周囲から忘れられない衝撃の言葉を投げつけられた過去があります。まるでこちらに原因があるかのような冷たい追及や、子どもの今の状態を否定してただ急かすだけの無神経な言葉。我が子の現状を受け止めるだけで精一杯のときに、そんな残酷な言葉のナイフをぶつけられて、この先も忘れることはありません。
自閉症の診断や発育テスト、必死に調べて、手続きをしていた頃だったので精神的にきつすぎました。
世の中には、同じように我が子のことで悩みながら、周囲から信じられないほどひどい仕打ちや無神経な言葉を受けて、心がボロボロになっているママがたくさんいるのではないでしょうか。
今日は、同じように周囲の言葉に傷つき、夜中に一人で泣いているママの心をそっと緩めるられたらいいなと思ってPCに向かっています😌
１・悲しいのを通り越して呆れる。前向きになろうとする気持ちを邪魔する「いらない一言」という存在
我が子の発達凸凹と向き合っているとき、ただでさえママのメンタルはギリギリの崖っぷちに立っています。それなのに、周囲の無理解な人間から「育て方が悪いから」「愛情が足りないんじゃないか」といった、無神経な言葉のナイフが飛んでくることがあります。
自分も「本当にそんなこと言う？」と耳を疑うような言葉を投げつけられ、母親としての尊厳をボロボロに踏みにじられたような衝撃を受けました。あのときの悔しさと、誰の助けも得られなかった冷ややかな絶望感は、今でも胸の奥に深く刻まれています。
自分が必死に前を向いて、これからどうやって生きていこう、どうやって次男のこだわりと向き合っていこうかと進もうとしているのに、役に立たないセリフを挟んできては、こちらの前向きな気持ちを邪魔してくる人。そのいらない一言を全く気にしないでいられるほど強い人なんていないはずです。
少なくとも、こっちが弱っているであろうという予測もつかず攻撃してくる、その人々の方がうちの次男君より深刻な病なのでは？と思います。
２・周囲の無理解は1ミリも真に受けなくていい！ママの心を守るシャッターの閉め方
夜中に一人で泣いているママに、全力で声を大にしてお伝えしたいです。今は悲しいけど、これからを思うと不安だけど、それはあなたが悪いからでも、あなたの育て方のせいでも絶対にありません。
他人の心ない言葉や、古い価値観に縛られた周囲の無理解は、真に受けないようにしましょ。
自分はその後、前向きな気持ちを邪魔してくる存在とは物理的・精神的に「一切関わらない」という選択をしたり、「期待しない」と割り切ったりすることで、自分の心を守る防衛ラインを敷きました。いらない言葉を真に受けてエネルギーを消耗するのはもったいなさすぎました。
冷たい言葉を投げつけてくる人たち、足を引っ張る存在に対しては、心の中でガラガラとシャッターを閉めてしまおう、１番大切なのは我が子！そしてママの笑顔とエネルギーは、そんな理不尽な言葉への反論に使うのではなく、明日を我が子と生き抜いて、もっと幸せになるための大切なサバイバル資金なのですから。
３・ドラスト勤務が夜中にこっそり飲む！傷ついた心を緩めるお守り処方箋
そうは言っても、一度傷ついた心はすぐには元に戻りません。ことあるごとに思い出してイライラしたり悲しくなったり。
夜中に頭が冴えてしまって眠れない、胸がザワザワして落ち着かないというときは、お薬やドラストの便利なアイテムに頼って、中からアプローチするのも暮らしの工夫です。
自分も売場でよくお客様に提案するのですが、どうしてもイライラや落ち込みが止まらないときは、ドラストでも手に入る漢方薬（例えば、神経の高ぶりを鎮める「柴胡加竜骨牡蛎湯」や「加味逍遙散」など）を試してみるのもひとつの手です。
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お薬に頼るのが少しハードルが高いなという夜は、ノンカフェインの安眠サポートドリンクや、自律神経を優しく整えてくれるアロマの香る温熱シートを耳の後ろや首元に貼ってみてください。
【ねおちすと】…ホッとして、癒されたまま眠りに。
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じわーっと体が温まっていく感覚に意識を向けるだけで、頭の中のモヤモヤ、イライラを強制終了させることができます。毎日の売場で色々な悩みを抱えた人と接している人間として、漏れ聞こえてくる愚痴をたくさん受け止めてきた人間として、これらの「お守りアイテム」は本当に心を救ってくれると実感しています。
まとめ：お互い、自分を一番に労わりながらボチボチ歩いていきましょうね😌
我が子の発達凸凹というサバイバルな現実に加え、周囲の無理解という二重の修羅場を生き抜くのは、本当に並大抵のことではありません。あのとき、心ない言葉に心がバキバキに折れた自分ですが、今こうしてなんとか微笑んで暮らしています。
今、画面の向こうで静かに涙を流しているママさん。
あなたはいつも、十分にがんばっていると思うんです。
たまには自分を甘やかして下さいね。
そして今夜はゆっくり眠って明日は元気になっているように心から祈っています。
お互い、肩の力を抜いて、ボチボチ一緒に生き抜いていきましょうね。おやすみなさい✨
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